Uutiset-Jinkang

Onko metyylifolaatti foolihapon muoto?
Onko metyylifolaatti foolihapon muoto? Suurin ero L-metyylifolaatin ja foolihapon välillä on, että L-metyylifolaatti on ensisijaisesti folaatin biologisesti aktiivinen muoto, kun taas foolihappo tai B9-vitamiini on yksi monista vitamiinityypeistä, jotka muuttuvat folaatiksi kehossa. Lisäksi L-metyylifolaatti on tärkeä DNA:n replikaatiolle, kysteiinikierrolle ja homokysteiinin säätelylle, kun taas foolihapon puute voi aiheuttaa anemiaa, jonka oireita ovat väsymys, sydämentykytys, hengenahdistus, avohaavat kielessä ja muutokset ihon tai hiusten väri.
Learn More
Miksi metyylifolaatti on parempi kuin foolihappo?
Miksi metyylifolaatti on parempi kuin foolihappo? Metyylifolaatti on folaatin biologisesti aktiivinen muoto, mikä tarkoittaa, että sitä ei tarvitse muuttaa toiseen muotoon, jotta keho imeisi sen (kuten foolihappo).
Learn More
Mistä ravinnon folaatti tulee?
Mistä ravinnon folaatti tulee? Elintarvikelähtöisen lähestymistavan puolestapuhujana emme voi sivuuttaa folaattipitoisten ruokien, kuten vihreiden lehtivihanneksien (erityisesti pinaatin), ruusukaalin, parsan, appelsiinin, avokadon, maidon, jogurtin, pähkinöiden ja papujen, syömisen tärkeyttä. .
Learn More
Kuinka paljon folaattia pitäisi ottaa päivässä?
Kuinka paljon folaattia pitäisi ottaa päivässä? American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) suosittelee 600 mikrogrammaa (mcg) folaattia päivässä raskauden aikana, josta vähintään 400 mikrogrammaa DFE:tä (ruokavalion folaattiekvivalentti) tulee folaatin lisäravinteesta alkaen vähintään kuukauden ennakkokäsityksestä vähintään ensimmäiset 12 raskausviikkoa.
Learn More
Mikä on MTHFR-geenimutaatio?
Mikä on MTHFR-geenimutaatio? Terveyden kannalta parhaiten tutkittu geeni on metyleenitetrahydrofolaattireduktaasi eli MTHFR. Käsittelemme kysymystä siitä, mikä on MTHFR-geenimutaatio, miten se vaikuttaa terveyteemme ja mitä voimme tehdä, jos meillä on muutos tässä geenissä?
Learn More
Milloin folaatin käyttö kannattaa aloittaa?
Milloin folaatin käyttö kannattaa aloittaa? Hermostoputki muodostuu neljän ensimmäisen viikon aikana hedelmöittymisen jälkeen (ennen kuin monet edes huomaavat olevansa raskaana!). Jos voit suunnitella etukäteen, on ihanteellista ottaa folaattia sisältävä prenataalinen lisäravinne vähintään kuukauden ajan ennen raskaaksi tulemista, jotta voit nostaa ravintoaineiden määrää kehossasi ennen raskautta.
Learn More