Kun nykyajan elämänvauhti kiihtyy, myös huoli terveydestä ja ravinnosta kasvaa. Tässä prosessissa kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti (tunnetaan myös nimellä 5-MTHF-kalsiumsuola) on vähitellen saamassa laajaa huomiota. Tällä biologisesti aktiivisella folaatin muodolla on tärkeä rooli naisten terveydelle, erityisesti raskauden, naisten lisääntymisterveyden ja henkisen hyvinvoinnin kannalta. Katsotaanpa syvällisesti tätä keskeistä ravintoainetta ja sen roolia naisten terveyden ylläpitämisessä.

Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatin merkitys

Folaatti on vesiliukoinen vitamiini, jota pidetään yhtenä hyvän terveyden ylläpitämisen välttämättömistä aineista. Sillä on keskeinen rooli tärkeissä biologisissa prosesseissa, kuten solujen jakautumisessa, DNA-synteesissä ja aminohappojen aineenvaihdunnassa. Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti on folaatin aktiivinen, luonnollinen muoto, jolla on parempi hyötyosuus kuin perinteisillä folaattilisillä. Tämä tarkoittaa, että elimistö imee ja hyödyntää tätä folaatin muotoa todennäköisemmin, mikä tekee siitä tehokkaamman tuottamaan terveyshyötyjä.

Rooli raskaudessa

Raskaus on kriittinen vaihe naisen elämässä, ja se on välttämätöntä alkion asianmukaisen kehityksen ja terveyden kannalta. Riittävä folaatin saanti on erityisen tärkeää raskauden alkuvaiheessa, sillä folaatilla on keskeinen rooli sikiön hermoputken kehityksessä. Folaatin puute voi johtaa hermoputken vaurioihin, kuten spina bifidaan, muiden ongelmien ohella. Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti, folaatin aktiivinen muoto, läpäisee helpommin solukalvot ja antaa alkiolle sen tarvitsemaa folaattia.

Naisten lisääntymisterveys

Raskauden lisäksi kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti on elintärkeää naisen lisääntymisjärjestelmän terveydelle. Se voi auttaa säätelemään estrogeeniaineenvaihduntaa ja ylläpitämään kuukautiskierron asianmukaista toimintaa. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että oikea folaatin saanti voi liittyä naisten lisääntymisterveysongelmien, kuten polykystisten munasarjojen oireyhtymän (PCOS) riskin vähenemiseen.

Sydänterveys

Lisääntymisterveyteen liittyvän roolinsa lisäksi kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti on yhdistetty myös sydän- ja verisuoniterveyteen. Se voi auttaa vähentämään sydän- ja verisuonitautien riskiä alentamalla homokysteiinitasoja. Kohonneet homokysteiinitasot on yhdistetty ateroskleroosiin ja tromboosiin.

Kuinka saada tarpeeksi kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaattia

Jotta saat riittävästi kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaattia, voit saada sitä monipuolisesta ruokavaliosta. Runsaasti folaattia sisältäviä ruokia ovat vihreät lehtivihannekset (esim. pinaatti, lehtikaali), pavut, pähkinät ja jotkut hedelmät. Lisäksi jotkin folaatilla täydennetyt ruoat, kuten viljat, leivät ja jyvät, ovat myös folaatin lähteitä.

Johtopäätös

Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatin roolia naisten terveydessä ei pidä unohtaa. Sillä on tärkeä rooli raskauden terveydelle, naisen lisääntymisjärjestelmän tasapainolle ja sydän- ja verisuoniterveydelle. Syömällä runsaasti folaattia sisältäviä ruokia, erityisesti kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatin muodossa, naiset voivat saada kattavaa ravitsemustukea terveen ja tasapainoisen kehon ylläpitämiseksi.

Magnafolate® on patenttisuojattu kiteinen L-5-metyylitetrahydrofolaattikalsium (L-5-MTHF-Ca), jonka JinKang Hexin on kehittänyt Kiinassa vuonna 2012.

Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti on turvallisempi, puhtaampi, vakaampi ja sopii monille ihmisille, mukaan lukien niille, joilla on MTHFR-geenimutaatioita. Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatin ei tarvitse metaboloitua elimistössä, vaan se voi imeytyä suoraan.