Ruoasta peräisin oleva folaatti, kuten tumma lehtivihreä ja palkokasvit, imeytyy suolen seinämän läpi. Imeytymisen jälkeen ruokavalion folaattien on läpäistävä useita entsymaattisia vaiheita, ennen kuin niistä tulee kehosi käyttökelpoisia. On olemassa useita ruokavalion folaattiruokamuotoja; se voi kuitenkin olla haastavaasaa tarpeeksi folaattiapäivittäisestä ravinnonsaannistasi, pääasiassa siksi, että useimmat ihmiset eivät syö riittävästi lehtivihanneksia joka päivä.

Jos saat vain folaattia päivittäisestä ruoasta, sinulla voi olla folaatin puutos, joka voi johtaa hermostoputkien vaurioihin, kuten selkäytimeen ja anenkefalaan, kohonneisiin homokysteiinitasoihin (lisääntynyt haitallisten vaikutusten riski sydän- ja verisuoniterveyteen), ja sillä voi olla merkitystä kognitiiviset vammat.

Siksi folaattilisä voi olla tarpeen, koska ruokafolaatit eivät ole yhtä biologisesti saatavilla eivätkä riittävän suuria määriä niille, jotka tarvitsevat enemmän, kuten raskaana oleville naisille tai niille, joilla onMTHFRgeenimutaatiot. Näin ollen bioaktiivista L-5-metyylitetrahydrofolaattikalsiumia, joka voi imeytyä suoraan, suositellaan voimakkaasti.

Magnafolaatti®, aktiivisen folaatin valmistajat ja toimittaja.