Folaatti: Johdanto, lähde ja terveys

Munat, pavut ja leipä ovatfolaatin lähteet
Sana "folaatti" kuvaa ravintoaineiden perhettä, jota löytyy elintarvikkeista, erityisesti vihreistä lehtivihanneksista, papuista ja munista. Nämä ovat luonnossa esiintyviä ja vesiliukoisia B9-vitamiinin muotoja. 

Yleensä ihmiset käyttävät sanaa "folaatti" ikään kuin se kuvaisi yhtä ravintoainetta. "Folaatti" saattaa vain saada sinut kuulostamaan hauskalta, koska tämä monikkomuoto on vähemmän yleinen.

Runsaasti folaattia sisältäviä ruokia ovat lehtikaali, parsakaali, sitrushedelmät, parsa, banaanit, pavut ja maksa. 
Folate: Introduction,Source and Health
Pavut ja maksa tarjoavat paljon enemmän luonnollista folaattia kuin muut yllä olevan luettelon elintarvikkeet.

Jos ihmisellä on suuri folaatin tarve tai se on puutos sen jälkeen, kun sitä on kulutettu paljon, on erittäin todennäköistä, että ruoka ei ole hänelle paras tapasaada folaattia. On olemassa sairauksia ja geneettisiä tekijöitä, jotka voivat estää ihmisiä metaboloimasta folaattia elintarvikkeissa. 


Siksi meidän tulisi kiinnittää enemmän huomiota folaatin saantiin sekä folaatin saannin tyyppiin ja tapaan.


Magnafolate®, valmistajat ja toimittajataktiivista folaattia.


Edellinen:Mitä isomeerejä ravintoaine sisältää? Onko L vai (6S) paras? Entä (6S)+(6R) tai DL? Seuraava:Raskausviikko 8: Pyrkivästi folaattia? Syytä istukkaa - ja korjaa se yhdellä liikkeellä!
Puhutaan

Olemme täällä auttamassa

Ota meihin yhteyttä
 

展开
TOP