Ruoat, joissa on paljon folaattia | Magnafolaatti

Folaatti tai B9-vitamiini, esiintyy luonnollisesti monissa elintarvikkeissa. Joskus valmistajat täydentävät elintarvikkeita folaatin synteettisellä muodolla - foolihapolla.

Rikkaimpia luonnossa esiintyviä folaatin lähteitä ovat: Luotettu lähde:
naudan maksa
vihanneksia, erityisesti ruusukaalia, tummia lehtivihanneksia ja parsaa
hedelmät ja hedelmämehut, erityisesti appelsiinit ja appelsiinimehu
pavut, herneet ja pähkinät, kuten munuaispavut, mustasilmäherneet ja maapähkinät
Elintarvikkeet, joita yritykset usein täydentävät foolihapolla, ovat:

väkevöity maissi masa jauho, jota käytetään tortillojen ja tamalien valmistukseen
vahvistetut viljat
rikastettu leipäjauho, pasta, riisi ja maissijauho

Elimistön kyky imeä ja käyttää folaattia vaihtelee ruoasta toiseen, ja sitä on vaikea mitata. 

Siellä on myösmonia folaatin muotoja, ja osa hajoaa kypsennyksen tai käsittelyn aikana.

Foods high in folate
Mutta joillekin ihmisille ei riitä, että folaattia täydennetään vain ruoan kautta.
Tarvitset kalsiumia1-5-metyylitetrahydrofolaatti, joka edistää paremmin kehon imeytymistä.

Valitse Magnafolate® aktiivinen folaatti, joka on terveellistä kaikille.

Magnafolate®, aktiivisen folaatin valmistaja ja toimittaja.
Edellinen:Mikä aiheuttaa folaatin puutosanemiaa? Seuraava:Raskausviikko 8: Pyrkivästi folaattia? Syytä istukkaa - ja korjaa se yhdellä liikkeellä!
Puhutaan

Olemme täällä auttamassa

Ota meihin yhteyttä
 

展开
TOP