Kuinka paljon folaattia tarvitset?

Naiset, jotka haluavat vauvan, tarvitsevat 400 mikrogrammaa folaattia ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Tämä on kaksinkertainen vuorokausiannos (200 mcg), jonka aikuiset yleensä tarvitsevat. Vaikka terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio tarjoaa folaattia, kannattaa silti ottaa lisäravinteita.

"Naisia, jotka suunnittelevat raskautta, kehotetaan ottamaan lisäravinteita400 mikrogrammaa folaattiapäivä ennen hedelmöitystä 12. raskausviikkoon", sanoi ravitsemusasiantuntija.
How much folate do you need
Joskus lääkäri voi suositella suurempaa annosta. Tämä on yleensä silloin, kun on syytä uskoa, että lapsesi saattaa olla suuremmassa vaarassa. "Lyhytaikaiseen käyttöönaikainen raskaus, jos sinulla tai suvussasi on ollut raskaana olevia lapsia, joilla on hermoputken vikoja, voit suositella suurempia annoksia lääkärin valvonnassa", ravitsemusterapeutti selitti.

Ravitsemusasiantuntija sanoi, että naiset, joiden painoindeksi (BMI) on 30 tai korkeampi, joilla on tyypin 1 tai tyypin 2 diabetes ja jotka käyttävät epilepsialääkkeitä, saattavat myös joutua ottamaan suositeltua enemmän.

Magnafolate® L-Methylfolate – maksimoi lisäravinteen tuottaen "valmis" folaatin, jonka keho voi käyttää välittömästi ilman minkäänlaista aineenvaihduntaa.

Jinkang Pharma, valmistaja ja toimittajaL Metyylifolaatti.
Edellinen:Milloin sinun pitäisi aloittaa folaatin/L-metyylifolaatin käyttö? Seuraava:Raskausviikko 8: Pyrkivästi folaattia? Syytä istukkaa - ja korjaa se yhdellä liikkeellä!
Puhutaan

Olemme täällä auttamassa

Ota meihin yhteyttä
 

展开
TOP