Missä elintarvikkeissa on korkein folaattipitoisuus?

Yleisesti ottaen voitsaada kaikki folaattitarvitset ruoasta, varsinkin nyt viljat ja muut ruoat sisältävät B-vitamiinilisää.

Vaikka käyttäisit folaattilisäravinteita, voit lisätä saantiasi seuraavilla todellisilla ruokavalinnoilla:
Naudanmaksa: 215 mikrogrammaa per 3 unssia
Pinaatti (keitetty): ½ kupin paino 131 mikrogrammaa
Black Eyed Peas: jokainen ½ kuppi, koko 105 mikrogrammaa
Parsa: 89 MCG neljää keihästä kohti
Ruusukaali: jokainen ½ kuppi, koko 78 mikrogrammaa
Roomalainen salaatti: 64 mikrogrammaa kuppia kohden
Avokado: 58 mikrogrammaa ½ kuppia kohden
Valkoinen riisi (keitetty): ½ kupillinen 54 mikrogrammaa
Parsakaali: 52 mikrogrammaa jokaisessa ½ kupissa
Sinappi (keitetty): ½ kupin kokoinen 52 mikrogrammaa
food folate
Joten suosittelemme:
Magnafolate® L-Metyylifolaatti-maksimoi lisäravinteen tuottaen "valmiin" folaatin, jonka elimistö voi käyttää välittömästi ilman minkäänlaista aineenvaihduntaa.
Se voi paremmin täydentää elimistöstä puuttuvaa folaattia.

Jinkang Pharma, L-metyylifolaatin valmistaja ja toimittaja.
Edellinen:5-MTHF-valmisteet folaatista ja L-metyylifoalteista Seuraava:Raskausviikko 8: Pyrkivästi folaattia? Syytä istukkaa - ja korjaa se yhdellä liikkeellä!
Puhutaan

Olemme täällä auttamassa

Ota meihin yhteyttä
 

展开
TOP