Folaatti: kuinka paljon tarvitset?

Yhdysvalloissa useimpien naisten tulisi ottaa monivitamiini, joka sisältää 400 mikrogrammaa (MCG).folaattia joka päiväennen raskautta tai ota sama määrä folaattia erillisessä lisäravinteessa.

Raskauden aikana nainen tarvitsee 600 mikrogrammaa ja imetyksen aikana 500 mikrogrammaa. Muissa maissa suositukset voivat olla hieman erilaisia.

Jotkut naiset saattavat joutua ottamaan erittäin suuria annoksia - jopa 1000 mikrogrammaa päivässä - mutta tämä tulee aina tehdä lääkärin valvonnassa. Näitä ovat naiset, joiden suvussa on esiintynyt hermoputken vikoja, naiset, joilla on sirppisolusairaus tai naiset, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus (IBD), keliakia tai imeytymishäiriö.
Naiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä syövän, autoimmuunisairauksien tai epilepsian hoitoon, saattavat myös joutua ottamaan suurempia annoksia.

Vaikka folaatti on helpompi sulattaa ja imeytyä, sinun on myös sesaada folaattiasyömällä vihreitä lehtivihanneksia, sitrusmehua, papuja, pähkinöitä ja siemeniä, leipää ja jyviä sekä muita runsaasti foolihappoa sisältäviä ruokia.
Folate: how much do you need
Suosittelemme täydentämään parempaa folaattia/foolihappoa:
Magnafolaatti®L Metyylifolaatti (aktiivinen folaatti)-maksimoi lisäravinteen tuottaen "valmiin" folaatin, jonka elimistö voi käyttää välittömästi ilman minkäänlaista aineenvaihduntaa.
Se voi paremmin täydentää elimistöstä puuttuvaa folaattia.

Jinkang Pharma, L-metyylifolaatin valmistaja ja toimittaja.
Edellinen:Foolihappo ja folaatti: tee siitä jokapäiväinen tapa Seuraava:Tri Lian Zengli ottaa komitean roolin naisten ja lasten terveyskonferenssissa
Puhutaan

Olemme täällä auttamassa

Ota meihin yhteyttä
 

展开
TOP