Johdanto: Nyky-yhteiskunnassa yhä useammat ihmiset tiedostavat fyysisen ja henkisen terveyden merkityksen. Hyvien ruokavalio- ja liikuntatottumusten lisäksi useiden ravintoaineiden on todettu olevan tärkeitä fyysisen ja henkisen terveyden parantamisessa. Niistä kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaattia pidetään ihmeravinteena, jonka salaisuus parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä. Tutkitaanpa tätä kiinnostavaa aihetta perusteellisesti.

Mikä on kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti?

Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti tai lyhyesti L-5-MTHF-Ca on B9-vitamiinin aktiivinen muoto, joka tunnetaan myös foolihapon bioaktiivisena muotona. Se on elimistössä avainaine, joka osallistuu proteiinien aineenvaihduntaan, solujen jakautumiseen ja DNA-synteesiin. Erityisesti raskaana olevilla naisilla alkion kehitysvaiheessa L-5-MTHF-Ca on välttämätön hermoputkivaurioiden muodostumisen estämiseksi. Lisäksi se liittyy läheisesti aivojen toimintaan, sydän- ja verisuoniterveyteen ja emotionaaliseen vakauteen.

Tärkeä rooli mielenterveyden parantamisessa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että L-5-metyylitetrahydrofolaattikalsiumilla on tärkeä rooli mielenterveyden parantamisessa. Se on metyyliluovuttaja ja auttaa säätelemään useiden välittäjäaineiden, kuten norepinefriinin, dopamiinin ja 5-hydroksitryptamiinin, synteesiä aivoissa. Nämä välittäjäaineet liittyvät vahvasti mielialaan, stressivasteeseen ja kognitiiviseen toimintaan. Siksi riittävä L-5-MTHF-Ca:n saanti auttaa ylläpitämään mielialan vakautta ja vähentämään psyykkisiä ongelmia, kuten ahdistusta ja masennusta.

Sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitäminen

Sen lisäksi, että kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatilla on positiivinen vaikutus mielenterveyteen, se liittyy läheisesti myös sydän- ja verisuoniterveyteen. Se osallistuu homokysteiinin alentamiseen, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Homokysteiini on aminohappo, joka liittyy ateroskleroosiin ja tromboosiin, ja liialliset tasot voivat lisätä riskiä sairastua sydän- ja verisuonisairauksiin.L-5-MTHF-Ca auttaa suojaamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä säätelemällä homokysteiinin aineenvaihduntaa.

Energisoitu aivojen toiminta

Ei myöskään pidä unohtaa kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatin tukea aivojen toiminnalle. Se säätelee välittäjäaineiden synteesiä aivoissa ja ylläpitää normaalia hermosolujen toimintaa. Tutkimukset ovat osoittaneet vahvan yhteyden L-5-MTHF-Ca:n ja kognitiivisten toimintojen, oppimiskyvyn ja muistin välillä. Oikea saanti voi parantaa aivojen joustavuutta ja ajatuksen selkeyttä ja auttaa estämään kognitiivista heikkenemistä.

Kuinka saada tarpeeksi L-5-MTHF-Ca?

Saadaksemme tarpeeksi L-5-metyylitetrahydrofolaattikalsiumia, voimme syödä folaattipitoisia ruokia, kuten tummanvihreitä vihanneksia (pinaatti, lehtikaali jne.), papuja, pähkinöitä ja jyviä tasapainoisen ruokavalion avulla. Lisäksi jotkin ravintolisät sisältävät myös L-5-MTHF-Ca:ta, mutta niitä käytettäessä tulee noudattaa ammattilaisten ohjeita liiallisen saannin välttämiseksi.

Johtopäätös:

Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatilla, foolihapon biologisesti aktiivisella muodolla, on tärkeä rooli mielenterveyden parantamisessa, sydän- ja verisuoniterveyden ylläpitämisessä ja aivojen toiminnan edistämisessä. Ylläpitämällä tasapainoista ruokavaliota ja käyttämällä ravintolisiä huolellisesti, voimme paremmin nauttia tämän hämmästyttävän ravintoaineen eduista ja pyrkiä parantamaan fyysistä ja henkistä terveyttä. Muista aina jatkaa mitä tahansa ravintolisäohjelmaa lääkärin ohjauksessa.

Magnafolate® on patenttisuojattu CrystallineL-5-metyylitetrahydrofolaattikalsiumsuola(L-5-MTHF-Ca), jonka JinKang Hexin kehitti vuonna 2012.

Magnafolate®-kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatti on turvallisempi, puhtaampi, vakaampi ja sopii monille ihmisille, mukaan lukien MTHFR-geenimutaatioita omaaville. Kalsium-L-5-metyylitetrahydrofolaatin ei tarvitse metaboloitua elimistössä, vaan se voi imeytyä suoraan.