Äidiksi tulon jälkeen sana "ravitsemus" on vallannut juuret sydämessäni kantaen painoa, jota en koskaan ennen tuntenut. Siitä hetkestä lähtien, kun minä Imetysaikaa varten olen tehnyt folaatista päivittäisen pakollisen tehtävän epäonnistumatta. Mutta oletko koskaan pysähtynyt kysymään: Onko kaikki folaatti, jonka otamme muunnetaan elimistössä ravinnoksi, jonka vauva voi todella imeä?

1. Herätyssoitto tutkimuksesta: Suuriannoksinen foolihappo toukokuu Aiheuttaa metaboloitumattoman foolihapon kertymistä

Vuonna 2018The Journal of Nutritionjulkaisi kanadalaisen tutkimuksen, joka nosti esiin tärkeitä huolenaiheita.

Tutkimukseen osallistui 117 tervettä imettävää naista. Raskauden puolivälistä lähtien Siitä eteenpäin he ottivat 1000 μg foolihappoa plus 12 μg B-vitamiinia12päivittäin, jatketaan 8 viikkoa synnytyksen jälkeen. Verinäytteet 8 viikkoa synnytyksen jälkeen kerätyt folaattimuodot analysoitiin.

Löydökset paljastivat odotettua vakavamman tilanteen:Metaboloitumaton foolihappohavaittiin 93 %:ssa näytteistä, mediaanipitoisuuden ollessa 2,21 nmol/l ja enintään 144 nmol/l—huomiota vaativia lukuja.

Vielä kriittisemmin tutkijat tunnistivat kynnyksen: kun seerumin kokonaisfolaatti ei ylittänyt 78,5:tä nmol/l, metaboloimattoman foolihapon ja kokonaisfolaatin välillä ei ollut selvää yhteyttä. Kuitenkin, kun tämä kynnys on ylitetty, jokainen 1 nmol/l folaatin kokonaismäärän nousuun liittyi 0,78 nmol/l metaboloimattoman foolihapon nousu (P < 0,001), mikä osoittaa vahvan korrelaation.

Kun folaatin saanti nousi, metaboloitumattomien osuus foolihapon kokonaisfoolihapon määrä nousi alimman ryhmän 2 prosentista 41 prosenttiin korkein – yli kaksikymmentäkertainen kasvu.

Mielenkiintoista on, että ryhmä sulki pois hapettumisen tai hajoamisen tuotteet syynä, koska tällaisten metaboliittien (MeFox) pitoisuudet tekivät eivät eroa ryhmien välillä. Toisin sanoen se, mitä kertyi, oli muuttumatonta foolihappoa happoa, jota ei ollut muunnettu, vaan se jäi yksinkertaisesti kiertoon.

Tutkimuksen johtopäätös on suoraviivainen: pitkäkestoinen päivittäin lisäys 1000 μg foolihappoa voi aiheuttaa lähes puolet imettävistä naisista "Käyttämätön ja erittymätön" metaboloitumaton foolihappo, joka on hiljaa suspendoitunut niihin verenkiertoon.

2. Miksi näin tapahtuu? Metabolinen "pullonkaula". Foolihappo

Elimistömme ei voi käyttää ravinnosta saatavaa folaattia suoraan.

Sen on ensin läpäistävä entsymaattinen käsittely maksassa (entsyymien, kuten dihydrofolaattireduktaasin, kautta) tullakseen pääasialliseksi aktiiviseksi muodoksi veri -6S-5-metyylitetrahydropteroinen happoa(Naturalization folaatti) - ennen kuin solut voivat hyödyntää sitä.

Tämä muunnosprosessi muistuttaa kuitenkin tuotantoa rajallinen nopeus ja kapasiteetti. Jos synteettistä foolihappoa on liikaa liian nopeasti nieltynä, maksa voi ylikuormittua; vähän foolihappoa tulee pysyvät muuttumattomina ja kiertävät alkuperäisessä muodossaan - tämä on metaboloitumatonta foolihappo.

Tutkimukset viittaavat siihen, että muuntamaton foolihappo ei ole vain tyhjäkäynti – se voi häiritä folaattiaineenvaihdunnan merkkiaineiden tulkintaa ja mahdollisesti vaikuttaa immuunijärjestelmään. Siksi kanadalainen tutkimus suositteli harkita uudelleen folaatin annosta raskauden ja imetyksen aikana, ja ehdotettu tarjota folaattia jo aktiivisessa muodossaan maksan konversion ohittamiseksi, vähentää siten metaboloitumattoman foolihapon kertymiseen liittyviä riskejä.

3. Turvallisempi valinta: Magnafolate® — Naturalization Folate

Näiden havaintojen edessä monet äidit ymmärrettävästi huoli: "Kuinka voin täydentää turvallisesti?"

Vastaus voi olla aktiivisessa folaatissa - erityisestiMagnafolaatti, joka on läpäissyt Shanghai CDC:n turvallisuustestauksen ja on luokiteltu käytännössä myrkytön.

Toisin kuin foolihappo, joka vaatii maksakonversiota, Magnafolaatti on jo kehon valmiissa aktiivisessa muodossa. Se voi imeytyä suoraan ja nopeasti verenkiertoon välttäen "liikenneruuhkat" aineenvaihdunnassa jotka jättävät metaboloitumattomia jäämiä. Myöskään aineenvaihdunta ei vaikuta siihen muunnelmia, kuten MTHFR-geenipolymorfismeja, eli yksilöitä, joilla on alhainen entsyymiaktiivisuus saa silti riittävästi käyttökelpoista folaattia. Mikä tärkeintä, se tekee eivät tuota tutkimuksissa havaittua metaboloitumatonta foolihapon kertymistä, joten mahdollisen ylimääräisen riskin vähentäminen lähteellä.

Tutkimukset osoittavat, että tulevaisuuden folaattistrategiat saattavat priorisoi suoran aktiivisen folaatin tarjonta helpottaaksesi tarpeetonta aineenvaihduntaa taakka ja tuntemattomat riskit.

4. Yhteinen toivomme: tarpeeksi ja oikea

Jokainen vanhempi haluaa tarjota lapselleen parasta ravintoa.

Ymmärrän todella sen tunteen – halun tarjota paljon, mutta pelkäävät liioittelua.

Nykyään tieteen kehityksen myötä olemme siirtymässä pidemmälle Yksinkertainen käsitys "enemmän on parempi". Kiinnitämme entistä enemmän huomiota folaatin muoto, imeytyykö se suoraan, ja sen riskit metaboloimaton foolihapon kertyminen, mikä mahdollistaa folaatin saavuttamisen vauvan kehoa tehokkaammin ja turvallisemmin.

Siksi folaatti, kutenMagnafolaatti®, joka on jo mukana aktiivisessa muodossa ja valmiina suoraan käyttöön, voi varmistaa jokaisen hoidon ulottuvuuden juuri siellä, missä vauva sitä eniten tarvitsee.

Huomautus: Valitse folaatin tyyppi ja annos lääkärin ohjauksessa tai ravitsemusterapeutti.

Viitteet
[1] Lamers Y, Prinz-Langenohl R, Braam LA, et ai. Imettävät kanadalaiset naiset Kuluttaa 1000 μg Foolihappo Päivittäin sisältää runsaasti seerumin kiertoa Foolihappoa edellä a Seerumin folaatin kokonaismäärän kynnyspitoisuus.The Journal of Nutrition, 2018, 148(8): 1252–1259. DOI: 10.1093/jn/nxy070.
[2] Lian Z, Liu K, Gu J, Cheng Y. Biologiset ominaisuudet ja sovellukset folaattia ja 5-metyylitetrahydropteroiinihappoa.Kiinan elintarvikelisäaineet, 2022(2): 229–238.