Saatuaan fyysisen tutkimusraportin Lao Ye keskittyi välittömästi ylittävään määrään: homokysteiini 18,6 μmol/L.

Kardiologi vilkaisi laboratoriopaperia.

"Mene takaisin ja ota foolihappo. Tämä on yleistä; indeksi yleensä laskee riittävällä lisäyksellä."

Lao Ye noudatti neuvoja huolellisesti, osti useita laatikoita foolihappotabletteja, otti yhden aamiaisen jälkeen joka päivä eikä koskaan jättänyt päivääkään väliin kolmeen kuukauteen.

Tarkastuspäivänä hän sai raportin: 17.2.

Edelleen standardin yläpuolella. Lähes 100 päivän lisäravinteen jälkeen se laski vain 1,4.

Lao Ye istui penkillä sairaalan käytävällä ja piti lakanaa kädessään miettien, oliko lääke tehoton tai onko hänen kehollaan ongelmia.

Hän päätti etsiä tietoa netistä.

Hakutuloksista hän löysi termin, jota hän ei ollut koskaan aiemmin huomannut:

Punasolujen 5-metyylitetrahydrofolaatti.

Sen vieressä oli lause, joka sai hänet pitämään hiiren tauon pitkäksi aikaa: Punasolujen 5-MTHF-taso on tarkempi kardiovaskulaarinen ja aineenvaihdunnan indikaattori kuin homokysteiini.

Mitä tämä tarkoittaa?

Yksinkertaisesti sanottuna kehosi ei välttämättä käytä käyttämääsi foolihappoa.

Monet ihmiset tietävät, että korkea homokysteiini on huono ja piilotettu vaara sydän- ja verisuoniterveydelle, mutta harvat ajattelevat yhtä kysymystä: Mistä Hcy tulee ja mikä poistaa sen?

Lao Ye ei myöskään ollut ajatellut sitä aiemmin.

Kuinka Hcy tuotetaan

Proteiiniaineenvaihdunnan aikana ihmiskeho tuottaa metabolista sivutuotetta nimeltä homokysteiini.

Normaaleissa olosuhteissa elimistö käsittelee sen nopeasti uudelleenmetylaatioksi kutsutulla prosessilla, joka muuttaa Hcy:n vaarattomaksi metioniiniksi, jotta se voi palata aineenvaihduntaan.

Tämä prosessi vaatii keskeisen aineosan: 6S-5-metyylitetrahydrofolaattia (5-MTHF).

Huomaa tämä nimi; se mainitaan toistuvasti myöhemmin.

Ongelmana on: onko folaatti peräisin pinaatista tai käsikauppatableteista, sitä ei ole olemassa 5-MTHF:nä. Kun se on päässyt kehoon, se on ensin prosessoitava käyttökelpoiseksi 5-MTHF:ksi.

Tästä prosessoinnista vastaava entsyymi on nimeltään MTHFR.

Ja juuri tässä ovat suurimmat yksilölliset erot.

Kehosi "foolihappotehdas" ei ehkä ole tarpeeksi tehokas

Riittämättömällä MTHFR-entsyymiaktiivisuudella on yleensä kolme syytä:

Ensinnäkin genetiikka. Ihmisillä, joilla on tiettyjä geneettisiä muunnelmia, on luonnollisesti alhaisempi entsyymitehokkuus. Tämä ei ole harvinaista Kiinan väestössä, vaikka useimpia niistä ei ole testattu.

Toiseksi ikä. Entsyymitoiminta heikkenee iän myötä – luonnollista lakia, jota kukaan ei voi välttää.

Kolmanneksi ravitsemustila. Entsyymien toiminta on rajoitettua, kun elimistöstä puuttuu tiettyjä hivenaineita. Mikä puuttuu? Selitetty myöhemmin.

Nämä kolme tekijää toimivat yksinään tai yhdessä, mikä johtaa samaan tulokseen:

Tavallista foolihappoa nautitaan, mutta se ei muutu tehokkaasti 5-MTHF:ksi.

Punasoluissa käytettävissä oleva aktiivinen folaatti Hcy:n puhdistamiseksi on edelleen riittämätön. Näin ollen Hcy pysyy korkeana – vaikka olisit ottanut paljon foolihappoa.

Tämän luettuaan Lao Ye sulki verkkosivun ja mietti pitkään.

Hän epäili, että tämä oli hänen tapauksensa: hän söi paljon pillereitä, mutta foolihappo vain kulki hänen kehonsa läpi ilman, että sillä oli paljon vaikutusta.

Onko tutkimustietoa tukevaa?

Kyllä.

Joulukuussa 2012 -lehti *High Blood Pressure & Cardiovascular Prevention* julkaisi yhteisötutkimuksen. Tutkijat tutkivat yli 900 aikuista ja tekivät kolme asiaa:

1. Mitattu verenpaine

2. Mitattu plasman homokysteiini (Hcy)

3. Mitattu 5-MTHF-pitoisuus punasoluissa

Tulokset olivat silmiinpistäviä.

Miehillä ryhmällä, jolla oli alhaisimmat punasolujen 5-MTHF-tasot, oli 1,8 kertaa suurempi verenpainetaudin riski verrattuna ryhmään, jolla oli korkeimmat tasot.

Yksinkertaisesti punasolujen erilaisista aktiivisista folaattitasoista johtuen kardiovaskulaarinen riski lähes kaksinkertaistui.

Tutkijat kirjoittivat raporttiin suoraviivaisen lausunnon:

Punasolujen 5-MTHF on luotettavampi kuin plasman Hcy; se heijastaa folaattiaineenvaihdunnan todellista tilaa.

Selkeällä kielellä: Korkea Hcy on jo tulipalo, kun taas alhainen punasolujen 5-MTHF on aiemmin havaittu savusignaali.

Interventio sen jälkeen, kun Hcy ylittää standardin, on jo askeleen liian myöhäistä. Varsinainen varoitus on ylävirtaan.

Entä naiset?

Tutkimuksessa havaittiin, että tämä kuvio ei ilmennyt naisilla.

Tutkijat selittivät: hormonaaliset taustat vaihtelevat miesten ja naisten välillä, folaatin aineenvaihduntareitit vaihtelevat ja sydän- ja verisuonisairaudet kehittyvät eri tavalla.

Toisin sanoen tämä asia on erityisen tärkeä keski-ikäisille miehille.

Jos tunnet jonkun – yli 40-vuotiaan, jolla on korkea Hcy fyysisissa kokeissa ja tehoton foolihappolisä – tämä artikkeli kannattaa jakaa hänen kanssaan.

Mitä tehdä?

Takaisin Lao Yen ongelmaan.

Hän ymmärtää nyt: hänen päivittäisiä foolihappotablettejaan ei todennäköisesti voitu muuttaa täysin toimivaksi 5-MTHF:ksi riittämättömän MTHFR-entsyymitehokkuuden vuoksi.

Onko mahdollista ohittaa muunnosvaihe?

Kyllä.

On olemassa folaatin muoto, joka ei vaadi MTHFR-käsittelyä ja voi suoraan osallistua Hcy-remetylaatioon sen jälkeen, kun se on joutunut kehoon. Sen koko nimi on kalsium-6S-5-metyylitetrahydrofolaatti, jota kutsutaan myös aktiiviseksi folaatiksi.

Kun muunnosvaihe ohitetaan, se imeytyy ja hyödynnetään nopeammin ja suoremmin.

Kotimaisessa aktiivisessa folaattiraaka-ainekentässä Magnafolate toimittaa juuri tätä kalsium-6S-5-metyylitetrahydrofolaattia. Kemiallisesti se vastaa ihmisen aineenvaihdunnan tuottamaa aktiivista folaattia. Toisin sanoen keho voi käyttää sitä suoraan ilman lisämuutoksia.

Tästä syystä monet ihmiset, jotka pitävät tavallista foolihappoa tehottomana, näkevät Hcy:n laskun siirtyessään aktiiviseen folaattiin – kyse ei ole riittämättömästä annostuksesta, vaan väärästä muodosta.

Tietovaje

Se, minkä Lao Yen ymmärtäminen kesti lähes neljä kuukautta, voidaan tiivistää yhteen lauseeseen:

Ihmiset yleensä vain tarkkailevat Hcy:tä arvioidakseen foolihapon lisäyksen vaikutuksia, mutta eivät tiedä, että aineenvaihduntaprosessissa on aikaisempi indikaattori - punasolujen 5-MTHF.

Lao Yen kaltaisille ihmisille, jotka ottavat lisäravinteita säännöllisesti, mutta näkevät vain vähän muutosta uudelleentarkastuksissa, keskeinen syy ei todennäköisesti ole riittämätön saanti, vaan se, että nieltyä ei pysty muuttamaan.

Vuoden 2012 tutkimus vahvistaa tämän: jo kauan ennen verenpaineongelmien ilmaantumista folaattiaineenvaihdunta on monilla ihmisillä jo epänormaalia. Kukaan ei vain kerro heille, mikä indeksi tarkistaa.

Tämän ymmärtämisen tarkoituksena ei ole aiheuttaa ahdistusta, vaan tehdä ravintolisästä kohdennettua ja tehokasta.

Loppuhuomautus

Aktiivisen folaattilisän annostus vaihtelee yksilöllisesti. Ihmisiä, joilla on verenpainetauti tai korkea verenpaine, kehotetaan kehittämään henkilökohtainen suunnitelma ammatillisen lääketieteellisen arvioinnin jälkeen. Jos käytät lääkkeitä, kuten metotreksaattia, ota yhteys lääkäriin ennen lisäravintoa mahdollisten yhteisvaikutusten vuoksi.

Kalsium-6S-5-metyylitetrahydrofolaatti (aktiivinen folaatti) -raaka-aineiden toimittajana Magnafolate ei tarjoa diagnoosi- tai täydennysneuvoja suoraan kuluttajille. Noudata lääkärin ohjeita erityissuunnitelmia varten.

Viitteet

[1] Alhaisten punasolujen 5-metyylitetrahydrofolaatin ja hyperhomokysteinemian ja hypertension välinen yhteys. *Korkea verenpaine ja sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisy*, 2012.

[2] Lian Zenglin, Liu Kang, Gu Jinhua, Cheng Yongzhi ym. Foolihapon ja 5-metyylitetrahydrofolaatin biologiset ominaisuudet ja sovellukset. *Kiinan elintarvikelisäaineet*, 2022(2).